Puolen vuoden päästä täydet pisteet taistelusukeltajatestistä
Ei hemmetti, nyt loppuu tää velttoilu. Olen 32-vuotias keskikehoa kasvattava toimistotyöntekijä, ja nyt pitäis päästä kuntoon. Olen urheillut satunnaisesti, mutta aina ilman päämäärää ja sen takia kuntoilu on loppunut aina kesken.
Tällä kertaa laitetaan kunnon tavoite: 6kk päästä täydet pisteet intin taistelusukeltajakoulun pääsykokeen fyysisestä osiosta. Ei tuu olee ihan helppo nakki, sillä IKÄÄ on kertynyt, KALJAA on tullut juotua ja URHEILU on jäänyt satunnaiseksi.
Tavoitteita
Täydet pisteet tulee tosta kokeesta, jos mm.
– Juoksee 3200 metriä Cooperin testissä
– Vähintään 1,5 minsaa roikkumista leuanvetotangossa ja riipunnan aikana 18 leukaa
– 50 metrin uinti sukelluksissa
Ekat testiajot
Lähen tästä nyt ulos kokeilemaan, kuinka paljon menee Cooperissa ja sitten pieni osa lihaskuntotestejä.
– 2080 m Cooperista, 65 % tavoitteesta (3200 m)
– 27 sek riipunta, 30 % tavoitteesta ja 0 leukaa, 0% tavoitteesta (90 sek ja 18 leukaa)
– 24 vatsaa, 77 % tavoitteesta (31 kpl 30 sekunnissa)
= yhteensä 43 % tavoitteesta
Tästä se lähtee. Kyllä tuli Cooperia juostessa muistoja ala-asteelta mieleen, kun happi loppu ja rintaan sattui. Ei ollu muutenkaan kovin hyvä olo kun testejä teki. Viikon päästä uudet testit ja välissä PALJON treeniä.
Kropan tiedot
Pituus: 175 cm
Paino 82,5 kg
BMI: 26.94, lievä lihavuus
Hyvä Tuthan!
Tsemppiä treeneihin, hyvin tulee menemään.
…En tiennyt että oot noin lyhyt-
Kiitti!
Pituutta siunaantui just sopivasti 🙂