Kolmas testiajo ja bögöttejä
Menin Tuima-Timon kanssa uimahallille tarkotuksena kehittää uimakuntoa ja vetästä uimatestejä ekaa kertaa. Ne hommat lähti komeesti käyntiin: hallissa oli niin pahasti amatöörejä, etten voinut tehdä muita testejä, kuin hengityksen pidättämisen. Sapetti aika komeesti, mutta hallivalvoja vinkkas hyviä aikoja, jolloin ei oo paljon porukkaa. Ensi kertaan siis. Niin ja tuolla uimahallissa ei ole kuuden metrin allasta, joten 6 metrin etsintää ei voi tehdä ollenkaan.
Sisäradalla juoksua
Oli muuten aivan eri businestä juosta sisäradalla Cooperia, kuin ulkona liukkailla. Tulos parani reilut 300 metriä, keuhkoihin sattui ja tuli yskittyä outoa limaa pois. Oiskohan jotain tervanjämiä monen vuoden takaisen tupakkiharrastuksen jäljiltä? Tuli niin hyvä tulos, että kävin hakemassa MC:stä pari bögöttiä!
Bögötti hyvän Cooperin testin jälkeen
Tuloksia
– 2500 m Cooperista, 78 % tavoittesta (3200 m) 14 % parannus
– 44 sek riipunta, 48 % tavoitteesta ja 5 leukaa, 28 % tavoitteesta (90 sek ja 18 leukaa) 0 % ja 20% parannus
– 27 vatsaa, 87% tavoitteesta (31 kpl 30 sekunnissa) -4 % huonompi
– 30 sek hengityksen pidättäminen, 50 % (60 sek tavoite) ensimmäinen tulos
– 200 m vapaauinti X (140 sek tavoite) ei onnistunut
– Pituussukellus X (50 m tavoite) ei onnistunut
– 4 metrin etsintä X (10 levyä, vapaa aika) ei onnistunut
– 4 metrin poiminta (10 levyä 65 sek tavoite) ei onnistunut
= yhteensä 58 % tavoitteesta, 1 % parannus
Kropan tiedot
Pituus: 175 cm
Paino 81,0 kg = -0,6 kg viikossa
BMI: 26.45 – lievä lihavuus
